Consultoria em Nutrição Regenerativa
Como saber em quem confiar e o que colocar no prato para ter mais saúde e bem-estar?
Através de boas conversas, compartilharei recomendações práticas e facilmente realizáveis sobre:
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O que comer (e não comer) para conseguir uma dieta com alta densidade nutricional;
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Como encontrar bons ingredientes e como prepará-los adequadamente (métodos ancestrais);
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Como economizar tempo e dinheiro na cozinha;
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Como ler rótulos;
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Algumas receitas práticas, fáceis e nutritivas.
Se você sofre de alguma condição crônica, posso investigar se algo em sua dieta está causando problemas e o que pode estar faltando em sua dieta que possa ajudar.
Dentro de cada variação alimentar potencial, posso personalizar ainda mais o seu plano alimentar com base nas suas preferências culturais, necessidades e no que está disponível localmente.
Você tem a opção de agendar uma Sessão Individual OU iniciar o Programa de Nutrição Regenerativa:
Sessão Individual
(1:1 Single Session)
O que está incluído
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Sessão de uma hora de Consultoria de Nutrição Regenerativa.
*Se desejar continuar a consulta, você pode iniciar o Programa de Nutrição Regenerativa ou agendar acompanhamentos periódicos.
Programa de Nutrição Regenerativa
(Regenerative Nutrition Program)
O que está incluído
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Sessão de uma hora de Histórico de Saúde/Nutrição + Herança Cultural + Definição de Metas.
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Sessão de uma hora do "Seu Plano Nutricional Personalizado" + Realização;
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Sessão de acompanhamento de uma hora;
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Desconto de 20% em cada sessão (já incluído no preço);
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Materiais de nutrição no valor de 65€: "Manual de Preparação de Alimentos: Métodos Ancestrais"; "Manual de Alimentos com Alta densidade Nutricional"; "Guia de Compras: Domine a arte de selecionar alimentos nutritivos".
*Todas as sessões são realizadas online via Google Meet, mediante reserva pelo site. Arranjos em outras mídias podem ser solicitados por e-mail.
*A primeira sessão é agendada online; as outras sessões organizaremos juntos em nossa primeira consulta.
A consultoria pode ser feita em inglês ou português.
Como funciona
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Etapa 1: Formulário de Admissão
Antes de entrarmos na conversa por vídeo, enviarei um Formulário de Admissão, para que eu possa conhecê-lo antes de iniciarmos a consulta. Essas informações me ajudarão a entender que tipo de orientação é necessária.
Passo 3: Plano Nutricional
Este é o nosso segundo dia de consultoria, onde compartilharei com você as recomendações e discutirei como você implementará o plano. Este é um bom momento para fazer perguntas e tirar dúvidas.
Passo 2: Histórico de Saúde + Metas
Nosso primeiro encontro online é onde falaremos sobre seu histórico de saúde e nutricional, herança cultural, necessidades e desafios. Assim que aprendermos mais sobre você, poderemos começar a definir seus objetivos para criar um plano nutricional exclusivo.
Etapa 4: Acompanhamento
Quando plantamos uma semente, é importante continuar a regá-la. O monitoramento é uma etapa muito importante. Aqui veremos juntos o que funciona e o que não funciona para você, veremos se seus objetivos estão no caminho para serem alcançados e encontraremos soluções para os desafios que você está enfrentando com seus novos hábitos. Você pode optar por continuar fazendo acompanhamentos periódicos.
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